Pentingnya Olahraga Dimasa Pandemi

 

Di masa pandemi saat ini, wajib bagi kita untuk menjaga kesehatan. Baik dengan cara makan-makanan yang sehat dan bergizi, minum vitamin atau suplemen, dan juga olahraga yang teratur. Olahraga merupakan aktivitas yang bermanfaat untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh.

Olahraga juga tidak hanya untuk mejaga kesehatan dan stamina, olahraga juga menjadi sarana hiburan dan dapat melepas stress. Apalagi, ditengah kegiatan yang sangat padat dimasa pandemi seperti Work From Home (WFH) dan School From Home (SFH) atau Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) yang membuat suntuk. Tidak heran olahraga termasuk empat kegiatan penting yang dianjurkan pemerintah dalam melawan Covid-19. Keempat kegiatan penting tersebut ialah nutrisi yang baik, istirahat yang cukup, penanganan stres, dan olahraga.

Mungkin banyak orang yang berfikir, olahraga hanya membuang waktu dan menunda kegiatan yang lebih penting seperti bekerja atau belajar. Akan tetapi, hal itu kembali ke diri sendiri masing-masing. “Sebenanya buat me-manage waktu belajar dan hobi itu dengan cara tidak menunda. Jadi ketika tidak menunda, tentunya pekerjaan atau waktu belajar dan mengerjakan tugas pun akan selesai tepat waktu. Sehingga kita masih dapat melakukan olahraga Ketika kegiatan wajib itu telah selesai.” Ucap Teuku salah satu pemain bulu tangkis (Senin,7/3). “Olahraga memang melelahkan. Akan tetapi, jika dibarengi dengan istirahat yang cukup dan juga makanan yang tepat dan bergizi seperti itu, rasa lelah itu hanya bersifat sementara. Setelah olahraga justru hal yang dirasakan adalah diri kita menjadi lebih fresh.” Lanjutnya.

Olahraga yang cukup melahkan membuat banyak orang malas untuk melakukannya. Hasil dari kegiatan olahraga kesehatan ialah tingkat kebugaran yang tinggi. Semakin tinggi tingkat kebugaran seseorang, semakin tinggi pula kualitas derajat sehat yang dimiliki.